Einzelbegleitung
Hast du ein belastendes Thema und suchst Unterstützung?
Fühlst du dich unruhig und gestresst und findest keine Möglichkeit, dich zu entspannen?
Möchtest du negative und sich wiederholende Muster erkennen und bearbeiten?
Suchst du einen Ort, an dem du dich frei ausdrücken kannst?
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Gerne biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem wir solche und andere Fragen angehen können. Ich unterstütze dich dabei, mit Hilfe kreativer Ansätze neue Erfahrungen zu machen und dich weiterzuentwickeln.
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Kosten: 135.- pro Stunde
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Neugierig? Melde dich für einen Probetermin.
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Ich bin von Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung).
Gruppenangebote
Bewegte Meditation
In unseren Gruppensitzungen der gemeinsamen bewegten Meditation schaffen wir eine Atmosphäre der Harmonie und Achtsamkeit, in der du dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Durch geführte Meditationen und Stille, aber auch über bewegte Momente erlebst du, wie wohltuend und stärkend das Zusammensein in der Gruppe sein kann. Gemeinsam bauen wir Stress ab, fördern die innere Balance und stärken unsere mentale Klarheit. Komm vorbei und entdecke die transformierende Kraft der gemeinsamen Meditation.
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Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
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nächste Daten: kommen anfangs 2026
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Zeit: 19:00 - 20:30
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Kosten: 25.- pro Abend
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Ort: Schweighofstrasse 230, 8045 Zürich
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Anmeldung:
Melde dich unter andrea@echtbewegt.ch an oder direkt auf der Webseite unter Kontakt
Dein Leben auf einen Blick - Biografiearbeit
Möchtest du deine Biografie wertschätzen und für dich zu nutzen lernen? Dann begib dich gestalterisch und kreativ auf diese Reise zu neuen Erfahrungen und Erkenntnissen.
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Was hat dich geprägt?
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Aus welchen Quellen schöpfst du Kraft?
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In welche Richtung willst du gehen?
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Der Workshop richtet sich an alle interessierten Menschen, die bereit und offen dafür sind, ihre Lebenserfahrung zu beleuchten und Bewegung ins Leben zu bringen.
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Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
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Datum:
Freitag, 17. April 2026 | 18:30 - 21:30
Samstag & Sonntag, 18./19. April 2026 | 9:30 - 17:00
Ort:​
Zürich (genauere Infos folgen)​
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Kosten:
CHF 380.-​
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Teilnehmerzahl:
min. 4 – max. 6 Personen
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Anmeldung:
Melde dich unter andrea@echtbewegt.ch an oder direkt auf der Webseite unter Kontakt
Ganz im Körper - auch im Alter
In diesem Gruppenangebot möchte ich dir Raum geben, dich selbst und deinen Körper auf eine beschwingte und freudvolle Art zu erleben. Gemeinsam bewegen, tanzen und singen – ein Programm, das Körper und Geist belebt. Musik und Rhythmus begleiten uns und sorgen für gute Laune und Leichtigkeit.
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Was erwartet Dich?
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Bewegung & Tanz: Mit einfachen Bewegungen, angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten, fördern wir die Koordination und die Körperwahrnehmung.
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Singen & Musik: Musik beschwingt das Herz und hebt die Stimmung. Gemeinsames Singen verbindet und bringt Freude.
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Therapeutische Anleitung: Professionell angeleitet lernst du, achtsam mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und diese in Bewegung auszudrücken und zu verarbeiten.
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Was bringt dir der Kurs?
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Aktivierung von Körper und Geist
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Förderung der Beweglichkeit und Koordination
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Freude an Musik und Bewegung
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Positives Gemeinschaftsgefühl
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Bewusster Umgang mit Emotionen
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Dauer: 10-mal à 75 Minuten oder nach Vereinbarung
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Daten und Kosten nach Vereinbarung
Anmeldung:
Melde dich unter andrea@echtbewegt.ch an oder direkt auf der Webseite unter Kontakt
